B?i các bài t?p v?n ??ng s? làm t?ng ?? nh?y c?m c?a não ??i v?i các hormone Serotonin và Norepinephrine, t? ?ó gi?m nguy c? tr?m c?m. ??ng th?i, làm t?ng s?n xu?t Endorphins t?o s? h?ng ph?n, hi?u qu? cao trong vi?c gi?m ?au.?? h?a thi?t k? b?t m?t, bi?u t??ng s?c nét h?p d?n, kích thích nhu c?u tr?i nghi?m.?i du l?ch không ph?i lúc n